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提高認知力 運動助兒童金頭腦 | 文教新訊 | 文教 | 聯合新聞網
運動有助於活化腦部，提高兒童認知能力。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 受「四肢發達、頭腦簡單」的傳統迷思影響，不少人認為愛運動的學生，學業成績不佳，體育課也常被借來上其他學科。但台師大體育系特聘教授張育愷引述多項國本日刷卡購買商品優惠外研究報告，表示運動有助於活化腦部、提高兒童認知能力；國內也有研究發現，學生體適能成績愈好，升學考試表現愈佳。信誼折扣CP值超高基金會昨舉辦「兒童發展國際研討會」，基金會調查發現特惠組合，台灣有近半數兒童沒有運動習過年送禮推薦2018流行商品慣，僅一成六者每周運動三次以上，遠低於國際水平。科技部今年調查也指出，國內三歲幼兒使用電視、電腦、手機等電子產品時間，每天達二點三小時，小小年紀就當宅男、宅女。. } }); } 張育愷表示，不少家長認為，學生去運動，就沒時間念書，或以「孩子以後沒有要當運動員」為由，忽視孩子的體能活動。但愈來愈多孩子過著「坐式生活」，一來提高肥胖風險，二來可能錯失腦部發展良機。張育愷表示，任何型態的運動，都有助於刺激腦部認知功能，提高專注力、記憶力，其中又以有氧運動的「心肺適能」效益最全面。美國加州、瑞典等國，都曾大規模研究數十萬、甚至上百萬名青少年，發現體適能成績愈好，在國家級考試的得分也愈好，甚至未來出路表現也更優異。台師大也曾在三年前進行大數據研究，把體育署資料庫四十萬筆七至九年級生體適能成績，與國中基測成績交叉比對，發現心肺適能、體適能成績最好的前三成學生，與後三成學生，基測分數可相差到卅一分，可見體育能力也能替升學考試加分。不單是青少年，幼兒族群也要多運動。張育愷建議，三至四歲幼兒每日三指標：一、實施三小時身體活動，其中一小時為中強度運動；二、減少看螢幕時間，最多不超過一小時；三、睡眠維持在十至十三小時，可讓兒童身體更健康。但建議家長切勿揠苗助長、逼迫孩子大量運動，否則樂趣變成壓力，美意也失去意義。信誼基金會董事長張杏如則表示，不少歐美國家近年來實施「零時體育課」，即在第一堂課開始前，全班帶隊到操場慢跑，一來有益健康，二來提高專注力、記憶力，增強學習效率，可作為台灣借鏡。
桃猿拚三連霸先補大王攻守缺 中外野點名5人
中職30年爭霸 老將新秀蓄勢待發（1）（中央社記者謝靜雯台北7日電）Lamigo桃猿隊想成為「傳統強隊」，力拚隊史首度三連霸，補起「大王」王柏融離隊後攻守缺口是關鍵，中外野位置競爭，詹智堯、余德龍、藍寅倫拚卡位，新秀邱丹、成晉也有潛力。
桃猿隊兩度完成二連霸，今年開訓典禮，領隊劉玠廷直言，「只有完成三連霸才能稱得上是傳統強隊」，今年力拚三連霸。不過，曾連兩年打出單季至少4成打擊率、單季至少29轟的「大王」王柏融離隊，短時間要找到能補起王柏融火力缺口的中外野手，是能否連霸關鍵。
中線位置上的中外野，是外野三個位置中最難守的地方，需要具備守備範圍廣、速度快，加上面對正面飛來的球，飛行距離、速度感判斷，都比左、右外野來的困難。
桃猿隊總教練洪一中提到，外野位置開放大家競爭，會透過春訓熱身賽觀察選手狀況再安排，「在我的觀念裡，不管年紀大、年紀輕，只要能打就上」。打擊教練曾豪駒也直言，「大家都知道位置空出來，想要競爭就會提前準備，準備好了機會就會比較高」。
桃猿隊目前陣容中，詹智堯、藍寅倫、余德龍經驗豐富，詹智堯5度拿下金手套外野手獎，是球隊倚重的外野戰力，但近年因傷影響出賽，去年整季一軍出賽60場，為中職生涯10年來最少，敲出1轟、打擊率2成74。
工具人余德龍去年一軍出賽機會也不多，整季出賽39場，打擊率2成46，守備位置外野、游擊居多。今年球隊外野空出位置，想要與詹智堯競爭站穩中外野，誰的打擊狀況好是關鍵。
藍寅倫去年表現亮眼，獲球團肯定，整季敲出15轟、打擊率3成35，獲得3年複數年合約，只要保持身體健康，是桃猿隊外野不可或缺的戰力。藍寅倫除了中外野，也可以守右外野，就看教練團如何安排布局。
除了3名經驗豐富的選手外，在桃猿隊農場的成晉、邱丹也是可以守中外野的人選，兩人都是高中畢業就投入職棒，成晉已經有一整年職棒磨練，打擊上球棒控制能力相對來說更好。
邱丹去年季中選秀被選入，今年為新人第一個球季，就目前觀察，打擊還需要一段時間，但具有相當潛質，加上中外野底出身，守備能力不是問題。
談起新人球季，邱丹不心急，自評面對不同等級的投手，打擊還需要強化，「當然會想要競爭，但不想要上一軍快、下二軍也快，一步一步慢慢來」，先將自己準備好，才能爭取表現機會。（編輯：唐聲揚）1080207
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