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下面附上一則新聞讓大家了解時事
鰻魚、牛肉當內餡 非豬肉廣式裹蒸粽
端午節吃粽子這傳統習俗，讓豬肉價悄悄上漲，加上國豬瘟影響，和去年比較起來，毛豬拍賣價漲了一成。不過豬肉不見得是包粽子一定要的，就有廚師用鰻魚、牛肉包出不同風味的裹蒸粽。
荷葉裏包的是港式肉粽，打開來內餡很不一樣，包的是浦燒鰻魚。再來一顆，這種包了抗漲限定折扣價牛腱心、牛肚、牛筋、杏鮑菇，加上川香麻辣口味。廚師別出心裁，包出有別於傳統的肉粽，不用豬肉，用魚肉，用牛肉，甚至做出麻辣鍋口味。
廚師王世杰：「一般大部分的裹蒸粽，大家都是用五花肉，下去做油脂比例的代替，我們用＿比較不會這麼油膩，但是又有增加滑口的感覺。」
不過端午節包粽子，一般都會用到豬肉，包粽子的需求，加上國際非洲豬瘟影響，豬隻價格也提早漲價了。5月毛豬拍賣平均價格，去年每公斤70元，今年78元，漲幅超過一成。
雲林肉品市場總經理黃加安：「牽扯到非洲豬瘟的議題，所以飼養的頭數有降低，可能再加上端午節，所以豬肉的需求量增加，導致價格有些許上揚。」
拍賣市場漲價，豬肉攤當然跟著漲，豬肉依照部位不同，每台斤120到160，平均差不多都漲了10元。老闆說一隻豬，成本就要一萬多，越接近端午節，需求量會更高。
攤販：「端午節來說的話至少2到3成吧。」
今年端午節還沒到，豬價就上漲，推估是養豬戶擔心豬瘟，減少飼養頭數，而且夏天氣溫高，豬隻胃口不好，供應量減少。另外有一成供應量，是國外進口，國際豬肉受到豬瘟影響價格上漲。影響到今年豬肉價格，再端午節之前提早上漲。
開工1周是關鍵！專家曝「內臟減脂術」 2步驟甩肉
過年不大吃大喝，怎麼叫過年呢！餐餐大魚大肉，家中還擺著各種零食，嘴巴根本一刻不得偷閒，「減肥永遠是明天的事」，年節結束，該是面對現實的時候了！把握內臟減脂的黃金關鍵期，晨光健康營養專科院長趙函穎指出，「開工後1周」是關鍵。
根據《國家網路醫藥》報導，晨光健康營養專科院長趙函穎表示，多肉、高油脂、高糖分的飲食習慣，容易快速累積腰腹的內臟脂肪，即使整體體重並未大幅增加，卻可能讓腰線一夕崩壞，造成肥肚、胖小腹的外觀困擾。
趙函穎進一步說明，「開工後1周」是內臟減脂的黃金關鍵期，建議調整飲食內容，減少脂肪攝取，並搭配有氧運動及正常作息，以降低內臟脂肪堆積，徹底清脂消腹，快速讓腰腹線條再現。
究竟如何在開工1周就瘦回好身材？她指出，最推薦「兩階段消脂術」。
階段1：高纖無糖豆漿餐+有氧運動 消除內臟脂肪 減脂還「腹」債
關鍵：透過多攝取優質蛋白質的補充原則，進而減少脂肪攝取。
原理：豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，將年節期間過度進食的負擔排出體外，而大豆蛋白質則可提供營養需求與飽足感。
運動：搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪、打擊小腹，為下階段打好基礎。
階段2：高纖無糖豆漿餐+局部重訓 增肌減脂UP 雕塑美型曲條
關鍵：大豆蛋白質可幫助肌肉合成、提高代謝速率，搭配重訓美化身材曲線。
原理：在「優質蛋白質-豆漿」的飲食對策中，加入各式「高纖」的天然食材，增加飽足感，減少高油脂、高蛋白、高糖分的過量攝取。
運動：加入局部重訓，達到增肌減脂之效，並雕塑身型曲線，揮別掰掰袖、直筒腰、胖大腿。
此外，趙函穎提醒，長期處於偏食狀態的肥胖者，可多多利用「順應式補償小秘訣」來幫助減重，例如，肉食族可用各種蔬果、菇類的高纖特性，補償過量攝取的脂肪與膽固醇，且口感扎實、富含蛋白質的菇類，可滿足想吃肉的慾望。
火鍋狂則適合多攝取高鉀水果、含碘食材，透過礦物質幫助鹽分代謝，還可補償對重鹹口味的需求；甜食控不妨利用全榖類、根莖類食材等非精緻澱粉微甜特性，補償對於糖分和精緻澱粉的過量攝取，同時搭配低脂蛋白質的補充，滿足對於飽足感的渴望。
實習編輯／林語璇
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