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下面附上一則新聞讓大家了解時事
7旬翁下田遭毒蛇吻…他氣炸反咬報仇 雙方都掛了
在野外若是遭到毒蛇咬傷，應該立刻到醫院急救注射血清；日前印度有一名7旬老翁，他在下田工作時，突然遭一條毒蛇咬傷，一般人通常會緊急前往就醫，但他卻是整個大抓狂，把蛇抓住後反咬報仇，最後狠狠把毒蛇咬死，只是他隨後也昏倒在地，緊急被送醫急救後仍宣告不治。
根據《印度時報》(The Times of India)報導，該名住在印度古吉拉特邦(Gujarat)的70歲老翁巴瑞亞(Parvat Gala最新出版首選 Baria)，4日他下田工作時，突然間一條毒蛇從卡車上竄出。當時巴瑞亞正將整理好的玉米裝箱上車，看見毒蛇他一把抓住，卻遭咬手部和臉部。
被毒蛇咬傷的巴瑞亞當下氣憤難耐，直接反咬毒蛇到牠死去，其他同伴見狀則是不敢靠近。直到巴瑞亞把蛇咬死後，拿著牠的屍體宣告牠死去，同伴才敢上前。不料隨後巴瑞亞就昏倒，其他人立刻將他送醫急救，並且帶著這條死掉的毒蛇，好讓院方可以確認蛇的種類，注射血清挽救一命。
巴瑞亞被轉到其他大醫院急救，不料最後還是晚了一步，親友得知後都十分悲痛，醫師也呼籲若是遭到毒蛇咬傷時，第一時間別慌張，如能先確認蛇的種類，並立刻到醫院注射血清，這樣可避免憾事。
免挨餓也能瘦！ 營養師教你挑對減肥食物
▲（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
不少減肥失敗的人都有過這種經驗，以為不吃飯、或少吃就可以瘦，沒想到沒減到肥反而更胖！事實上，營養師強調，透過飲食控制，不用挨餓就能瘦，只是要維持良好的減重飲食習慣，除了要戒除高熱量、高油脂食物，還要學會挑選食物的減肥技巧。
43歲的呂先生，長期肥胖，加上工作需要輪班，體重最高峰曾達到138公斤，血糖、血壓也一路越來越高，直到接受專業營養師的營養諮詢，花了2年的時間，順利減重45公斤，且不再復胖。
呂先生一開始也對營養師建議的食量與水份充滿疑惑，還一直追問營養師，吃那麼多會瘦嗎？得到的回答只有「吃就對了」，最後就在沒有壓力又兼顧健康下，成功瘦身。
營養師施瑞雯表示，想要滿足口腹之慾，又要維持曼妙身材，其實在食物挑選上有些技巧，像是蒟蒻、仙草、愛玉等食材，體積大、熱量低，不僅可增加飽足感，又可以減少熱量攝取。
另外，膳食纖維也可以增加飽足感，進而有效地控制食慾，施瑞雯建議，盡量優先選擇糙米飯、紫米飯、胚芽飯等；至於蔬菜部分，則建議質地較硬、梗多的大塊蔬菜，均是很好的減重食材。
除此之外，新鮮食物的熱量都比加工食物低，舉例來說，新鮮水果的熱量低於果乾，新鮮豬肉的熱量低於香腸、肉鬆等，且新鮮食材中營養素含量也比加工食品高，是營養師口中挑選食物的首選。
施瑞雯強調，烹調方式也有技巧，善用清燉、清蒸、水煮、涼拌等方法料理食物，熱量都比油炸、油煎、油炒食物要低得多，外食時多挑清蒸魚、沙拉、涼拌青菜等低熱量食物；且清湯要比濃湯好，一般濃湯添加麵粉與油脂，因此熱量會較清湯來的高，可多選以蔬菜為基底的清湯，亦可增加膳食纖維攝取量。
照片來源：翻攝自Pixabay
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