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下面附上一則新聞讓大家了解時事
彰化鹿港慶端陽 光影饗宴賽龍舟 | 中彰投 | 地方 | 聯合新聞網
彰化縣「鹿港慶端陽活動」25日晚間將在鹿港公會堂舉辦「鹿港光影饗宴」點燈儀式後登場，除了「國際龍舟錦標賽」、鹿港老街、藝超值推薦2018熱銷商品術村等燈景藝術都有看頭。彰化縣長王惠美、鹿港鎮長許志宏、福興鄉長蔣煙燈、彰化縣龍舟委員會主委凃淑媚等人昨天以端午節「立蛋好運來」儀式為慶端陽活動宣傳。. } }); } 今年延續夜間賽龍舟，6月5日到7日三天將在福鹿溪水道舉辦「國際龍舟錦標賽」，共有24國118隊選手參賽，人數達3千人，5月25、26日、6月1日、2日還有親子龍舟體驗。「鹿港慶端陽系列活動」即將上場，彰化縣長王惠美等人昨天以「立蛋好運來」儀式為慶端陽活動春節送禮推薦宣傳。 記者林宛諭／攝影 分享 facebook 王惠美表示，鹿港慶端陽已有42年的歷史，今年重頭戲之一的「鹿港光影饗宴」，點燈範圍包括中山路、公會堂、文武廟等地，要讓鄉親耳目一新，鹿港光影饗宴和中山路「光耀端陽樓」等系列燈飾將展覽到6月30日。鹿港彰濱工業區內也有包括臺灣玻璃博物館、白蘭氏雞精、緞帶王等觀光工廠也參與打卡集點送好禮物活動，民眾也可以到老街或藝術村體驗捏麵人、彩繪獅頭等，還可以參觀名家集結的「魯班公宴」工藝作品。鹿港鎮長許志宏說，鹿港上班族省錢大作戰折扣情報除了肉圓、蚵仔煎美食，慶端陽當天，鹿港鎮天后2018流行商品開店送禮推薦宮、城隍廟等廟宇都有煎堆可品嘗，是鹿港最傳統的特色小吃，民眾可以吃煎堆，走訪古蹟廟宇。王惠美說，縣府也在鹿港規劃城鎮小旅行，分別是從北鹿港鹿港天后宮出發的「祈福懷舊藝術之旅」，及南鹿港從福興穀倉到文武廟、地藏王廟的「古蹟人文之旅」，讓大家更瞭解鹿港在地的宗教、人文風情。
輕鬆3招 趕走小腹婆焦慮
中國時報【鄭郁蓁╱專題報導】
春節大啖美食，肚子圓了一圈，年後控制體重，要把握消除脂肪的黃金期，新光醫院營養師蘇妍臣指出，根據研究，長假後國人平均增加0.5至2公斤，若能在一周內盡速代謝，就能成功打擊大腹翁、小腹婆。
蘇妍臣建議，飯前先喝500cc的水，避免飲食過量；重要的是戒斷零食，嘴饞時改水果替代，一餐水果建議一個拳頭大，若想讓腸胃休息可進行一周兩天輕斷食，一天吃500至800卡熱量即可。
北投老爺酒店物理治療組組長陳若喬建議，每周運動五次，每次30分鐘即可；可從10分鐘開始，慢慢拉長，不一定要去健身房，從躺在沙發看電視，改成站著踏步或墊腳輕跳，都算簡單運動。
陳若喬建議三組動作收心操，在家就能輕鬆伸展。
第一招，側抬腿運動，透過保護膝蓋，訓練臀中肌。分解動作1：手扶桌椅固定身體，單腳慢慢往側邊抬高，停留30秒後再慢慢站立。2：重複10次後，換邊再練10次。
第二招，腿部拉筋運動，陳若喬說，足部疼痛會影響行動力，放鬆腿後肌可讓雙腿更耐走，預防足底筋膜炎。分解動作1：挺直脊椎站立，雙手扶牆。2：膝蓋微彎呈弓箭步，後腿打直，腳跟貼平地面，維持30秒後換腳，重複五次。
第三招，大腿肌力運動，有人體第二個心臟之稱的大腿有力後，就能幫心臟推動血液回流。分解動作：1坐著脊椎打直，挺胸，2慢慢站立，膝蓋呈30度半蹲維持脊椎挺直約30秒後在慢慢坐下，重複10次。
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