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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影／「與惡」林哲熹青澀模樣曝光 自曝高中曾想休學... | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網
因為《我們與惡的距離》受到矚目的新生代演員林哲熹，今天返回母校台中一中和美術班學弟妹分享「我們與夢想的距離」，他曝光自己高中的青澀模樣，頂著一個爆炸頭、有各種突發奇想。林哲熹說，當年自己跳出來選美術班學生會長，高二曾迷惘想休學、也會蹺課，但蹺課不是去玩，而是看很多電影，「我不想考大學」，蹺課到處嘗試自己有興趣的事，最後還是參加學測考上北藝大新媒體藝術系，轉到戲劇系，開啟自己的夢想。. } }); } 台中一中是美術班前導團購熱門商品學校，老師朱忠勇說，林哲熹現在是大忙人，他真的是為了學弟妹抽空返校，他是美術班第12屆校友。林哲熹國中就念美術班，高中也讀美術班，一直畫畫，他說，學測前老師曾出題要大家寫未來的夢想，每個同學都寫「考上台師大、北藝大…」，他寫下「我不想唸大學」，「高中就討厭上學，為什麼還要讀大學？」但他仍然「符合期待」考大學學測，迷惘在北藝大校園，一直到遇見戲劇系的同學說「你可來戲劇系試試」，他參加轉系考，找到了這輩子很確定要做的事「戲劇、表演」。林哲熹說，表演和畫畫、創作很像，一直在「等待機會」，過程有很多挑戰與困難，「機會來了，不能喊累，因為它可能馬上就走了」，所有人只會看到結果，不會看到你辛苦的過程，這是現實的一面，每個人都得面對，而且沒有盡頭。林哲熹說，演出一個好角色，有了好口碑，外界看你「中了！」好像紅了，就像自己畫畫的作品，被買家賞識，但可能就只賺到這一次，若沒有新角色、新作品，你還是會不見。現場有中一中學妹提問，她想把自己的繪畫作品，有一天改編成舞台劇，有很多想法，但雙親總問：「妳為什麼要跟別人不一樣？」林哲熹分享，「我們可以做著別人期望的事，又同時做自己想做的事，不要害怕，不要限制自己的想像力，一定會找到出路。」林說，表演帶給他很不一樣的生活角度，演員是「變成別人」，演一個反派角色就要認同他，找到當壞人的理由，不能用自己原來的價值去批判角色；演員也要「誠實面對自己」才會自在，在拍戲現場所有人隨時都看著你，如果要求自己「我要一直呈現很好的狀態」，就會被綑綁住，求學也一樣，「我要當一個好學生」可能會越來越累。這次在《我們與惡的距離》飾演一名思覺失調患者，他到療養院以病友身分住了1個月，他說，自己以前也跟「一般人一樣」，覺得憂鬱、思暢銷排行 限定折扣價覺失調就是「心情不好、想太多」，和病友相處才知道，這個疾病這麼辛苦，因為吃藥只是「控制」疾病會跟著你一輩子，他請學弟妹試想「咳嗽一輩子，吃藥只是控制」的感覺。林哲熹說，當演員和畫家一樣，收到回饋最開心，「與惡」演出後收到一封病友來信，他自己有病識感，家人無法理解，覺得他想太多，把藥都丟掉，直到全家一起看了「與惡」，雙親才跟他道歉：「對不起，我們以為你以前在假裝，我們現在可以怎麼幫你」。也有學弟妹問，「追尋夢想遇到困難，難道不會想放棄嗎？」林哲熹分享，「夥伴很重要」，找到一群志同道合的夥伴，一起往前衝。林哲熹是中一中美術班畢業生，他高中時不想考大學、高二曾想休學，最後還是參加學測考上北藝大新媒體藝術系，後來轉到戲劇系，找到自己的夢想。記者喻文玟／攝影 分享 facebook 演員林哲熹在「我們與惡的距離」中飾演思覺失調症患者，他返回母校台中一中演講，秀出10年前的青澀模樣（前右一）。記者喻文玟／攝影 分享 facebook 演員林哲熹在「我們與惡的距離」中飾演思覺失調症患者，他返回母校台中一中演講，秀出10年前的青澀模樣，他請學弟妹猜猜他是哪一位？（左二）。記者喻文玟／攝影 分享 facebook 演員林哲熹在「我們與惡的距離」中飾演思覺失調症患者，他返回母校台中一中演講，秀出10年前的青澀模樣。記者喻文玟／攝影 分享 facebook 林哲熹跟中一中學弟妹說，可以同時「做著別人的期望，又做自己想做的事」，雖然辛苦，但不要害怕也不要限制自己的想像力。記者喻文玟／攝影 分享 faceb禮物送禮ook 演員林哲熹在「我們與惡的距離」中飾演思覺失調症患者，受到關注，他是台中一中美術班畢業生，返回母校和學弟妹分享「我們與夢想的距離」。記者喻文玟／攝影 分享 facebook 演員林哲熹在「我們與惡的距離」中飾演思覺失調症患者，他返回母校台中一中演講，秀出10年前的青澀模樣。記者喻文玟／攝影 分享 facebook 演員林哲熹在「我們與惡的距離」中飾演思覺失調症患者，受到關注，他是台中一中美術班畢業生，返回母校和學弟妹分享「我們與夢想的距離」。記者喻文玟／攝影 分享 facebook 因為《我們與惡的距離》受到矚百貨優惠限定折扣價目的新生代演員林哲熹（前中），今天返回母校台中一中和美術班學弟妹分享「我們與夢想的距離」。記者喻文玟／攝影 分享 facebook
年夜飯前後一餐「這樣吃」 營養師教你年節控制體重
過年大魚大肉、零嘴不忌口，加上久坐不動，當心過完一個年，人也圓了一圈！晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎觀察發現，年後求診的病人往往因為暴飲暴食無節制，平均體重增加2~3公斤。
不過面對美食當前，趙函穎認為，大家不必太有罪惡感，即使外食或外帶年菜、無法自行料理烹煮，只要掌握一些小訣竅，同樣可以享受美食又降低身體負擔，不用擔心過完年後不敢面對體重計上的數字！
(佛跳牆的鈉含量高，高血壓患者要避免多吃。圖片來源：shutterstock)
慢性病患留意飲食 避免病情失控
除了注意體重變化，肝膽腸胃科醫師楊聰鎰也提醒，慢性病患過年圍爐更要留意飲食，避免一個年節下來，慢性病跟著失控：
●高血壓：高血壓病患要注意控制鈉含量，少吃高鹽、醃製的食物，例如佛跳牆、烏魚子、市售醬料等。
●高血脂：避免煎、炸、裹粉的食物，減少油脂的攝取；肉類的皮也盡量去掉，或撈去浮油。也可以選擇油脂較少的食物，像是海參、海蜇皮、菇類、蔬菜等。
●糖尿病：要留意澱粉類，如餃子、冬粉、麵條、蘿蔔糕等，避免血糖飆升。
●腎臟病：注意高湯或中藥燉補往往鉀離子過高，不宜喝太多。
●痛風：少食用動物內臟或海鮮類，容易引起痛風。
平常如果有排便不順的問題，過年期間更要特別注意，小心大魚大肉、蔬果和水攝取不足，加上久坐不動，會加劇便秘的情況。如果吃的太甜、太酸、喝咖啡、濃茶、烈酒，也容易引起胃食道逆流，消化性潰瘍的病人也要避免刺激性食物。
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