【特賣會】【獨家回饋價】韓妞防水防滑高質感中長筒雨靴"網購經驗分享
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大戶屋也有「肋眼牛排」可以吃了！特調醬汁＋岩鹽 一次享3重滋味 | 旅遊 | 聯合新聞網
瞄準台灣人愛吃牛排的喜好，大戶屋自5月28日新推出期間限定的「炭烤肋眼牛排定食」，使用美國自然牛Choice等級的肋眼牛肉當作主2018熱銷商品角，省錢王特惠活動讓民眾可以用親民價格與筷子，就能輕鬆享用「一牛三吃」的現烤牛排。根據調查，台灣一年吃掉價值超過160億元的美國牛肉，而全家的調查資料也顯示，優惠網站商品台灣人偏愛美國牛肉，且愛吃「肋眼牛排」。因此本次大戶屋新推出炭烤肋眼牛排定食。牛排選用美國自然牛Choice等級的「肋眼牛肉」，具有豐富的油花與彈牙滋味；並且以獨家的遠紅外線效應炭烤爐進行料理，比一般烤箱更顯牛肉鮮味與炭火燒烤香氣。除了直接品嚐牛肉原味外，還備有特製牛排醬汁超人氣商品開店送禮推薦及岩鹽，讓民眾一次可品嚐到三種風味，每份售價450元。. } }); } 除了新菜上桌，大戶屋台中中友店已於5月12日開幕，至6月30日期間，店內推出888元雙人餐優惠，可享炭烤𩸽魚、炭烤雞豬雙麴、韓式泡菜鍋等主食3選2、沙拉小菜2選1，以及甜點2選1的組合餐。大戶屋新推出期間限定的「炭烤肋眼牛排定食」，每份450元。圖／大戶屋提供 分享 facebook
【春節特輯】輕鬆打掃好過年 五原則＋四動作
【健康醫療網／記者林怡亭報導】年關已近，務農的林姓婦人利用好天氣提前大掃除，肩膀肌腱發炎舊疾復發，進一步惡化為五十肩，晚上睡覺都被痛醒，臺中慈濟醫院復健科張瓊玟醫師建議，分段清掃五原則、暖身四動作，讓家庭主婦輕鬆好過年。
婆婆媽媽求診遽增
春節前，婆婆媽媽上門求診遽增，多與忙著大掃除有關，歸納症狀與原因為痠痛因不斷用力扭乾布等重覆動作，導致手肘、手腕疼痛；因清理高處窗戶、天花板，長時間抬頭扭脖子，姿勢不對，導致肩頸疼痛；因使用器具手部長期角度不對出現腕隧道症侯群、肌腱炎，長時間蹲著刷洗、使力不當造成下背痛。
錯誤姿勢搬重物易受傷
除舊佈新搬重物，常見錯誤姿勢，受傷機率很大。張瓊玟醫師提醒，正確搬物姿勢應蹲下把物品靠近身體，用下肢力量把上半身挺起來，物品靠近腹部減少腰椎的壓力，千萬不要彎下腰，膝蓋打直往下，直接把物品搬起來，最容易傷及腰椎或產生椎間盤疾病。
春節前大掃除五原則
歡喜過春節最怕弄得痠痛纏身，不想要假期泡湯，張瓊玟醫師請婆婆媽媽遵守五個原則：
1.分段打掃：不必一次做完，留下痠痛後遺症。
2.事前暖身做好準備：暖身做得好，比較不容易扭傷，尤其避免氣溫偏低時，長時間進行粗重工作。
3.選擇適合的輔助工具：高處多利用小凳或是加長把手。低處必須彎腰的話，可以使用腰部護具，避免腰部痠痛問題。
4.選擇適合烹飪用具：避免鍋具太重、菜刀太鈍，讓手腕更費力。
5.事後放鬆肌肉：整日打掃後適度熱敷泡澡讓肌肉放鬆，或是拉筋做關節的角度運動，減少痠痛。
大掃除前暖身四動作
而在大掃除前，也應做暖身動作，才能預防傷害上身，張瓊玟醫師建議的四個暖身動作如下:
1.頸部拉筋動作：右手放頭部左側，向右邊側彎，左肩自然放鬆下垂，脖子有點緊就可以，回到開始位置。換邊左手放頭部右方。兩邊各停十到十五秒，重複二到三次。
2.肩部關節繞圈運動：肩部關節往後繞圈，感覺肩膀從高再放下，重複十到十五下，做完往前繞圈轉動。
3.肩胛骨拉筋運動：右手放在左側肩膀上方，左手壓右手，感覺肩膀有點緊，持續十到十五秒換手，交互二到三次。
4.肩部及側腰伸展運動：雙手往上伸展交叉，掌心向上，彎曲側腰到右邊，十到十五秒換邊，來回交替。
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