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下面附上一則新聞讓大家了解時事
8天3起小飛機失事 阿拉斯加州不平靜 | 世界萬象 | 全球 | 聯合新聞網
阿拉斯加州8天來發生3起致命墜機事件。 示意圖特價產品春節送禮推薦／ingimage 分享 facebook 美國海岸防衛隊表示，一架小飛機在阿拉斯加州威廉王子灣（PrinceWilliam Sound）墜機，機上3人至少1人喪生。這是仰賴飛機運輸的阿拉斯加州8天來第3起致命墜機事件。自5月13日兩架觀光飛機空中相撞以來，共有9人在3起飛機事搶先看必買故中喪生。. } }); } 美聯社和哥倫比亞廣播公司新聞網（CBS News）報導，昨天下午2時有人通報一架賽斯納A185F型Skywagon飛機在阿拉斯加州瓦爾狄茲（Valdez）西南方32公里的喀斯喀特灣（Cascade Bay）附近墜毀，4艘善心船隻回應通報，並從落入水網友一致推薦中的機身救出3人，但其中一名75歲老翁急救無效，不幸喪生。生還的兩人送醫治療，情況不詳。這起事故前一天，有飛機在阿拉斯加州梅特拉卡特拉（Metlakatla）墜機，機上兩人雙亡；上一週，阿拉斯加州喀奇甘（Ketchikan）附近有兩架飛機空中相撞，造成6人死亡。無獨有偶，印第安納州印第安納波利斯（Indianapolis）也發生小飛機墜機事故，奪走兩條性命。一架賽斯納Citation飛機今天起飛不久，就於將近下午1時墜落在印第安納波利斯區域機場（In經典商品哪裡買dianapolis Regional Airport）附近，造成兩人喪生。
什麼是中度運動？ 研究：每分鐘100步
安姆赫斯特麻州大學研究人員本月在「行為營養與身體活動」國際期刊上發表論文推薦一種免費簡單測量外出散步鍛煉時是否符合聯邦健康建議標準：計算每分鐘的步數。
聯邦指南建議民眾每周至少進行兩個半小時的中度運動，或75分鐘的劇烈運動。這項為期五年的研究，訂出21至40歲青年，每分鐘100步是「中度運動」、每分鐘130步以上屬於「劇烈運動」的標準。
麻大運動機能學教授杜德洛克( Cartine Tudor-Locke)指出，該研究建立非常實用的方法衡量步行的強度，這種方法易於溝通，且經過科學嚴格驗證。
研究人員表示，90％的參與者正常步行節奏都可達到每分鐘100步或中等運動的門檻，跑步則約每分鐘140步；他們建議民眾計算15秒鐘的步數，乘以4得出每分鐘步數，沒有必要購買計步器等科技玩意。
研究人員說，步行是低成本、低技能、可行、有可能大大改善健康狀況的運動。
研究人員指出，之前的研究還提出了每分鐘100步和每分鐘130步的節奏。研究人員表示，他們的研究一旦完成，將是迄今為止最大規模的步行節奏研究，也是第一個使用性別和年齡平衡取樣的研究。
這項研究仍在進行中，研究者說，一旦完成，將是迄今最大規模的步行節奏研究，也是第一個使用性別和年齡平衡取樣的研究；研究人員正在努力為人們制定個性化的步行節奏建議，這些建議可能因人們的年齡、性別、身高、體重、BMI和腿長等因素而異。
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