【非逛不可】韓版顯瘦短袖運動休閒服套裝組團購
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
韓國瑜要她「發言小心」 黃光芹21字回嗆
資深媒體人黃光芹日前嗆明跟高雄市長韓國瑜「勢不兩立」，近日更連續爆料，先是意有所指地說韓過去「不只吃喝賭，還有呢？」到了現在也還在「酒地」，隨後又拋出「3700」神秘數字，加碼爆韓出賣幫助他打選戰的前高雄縣長楊秋興。對此，韓國瑜先是在鏡頭前念心經駁斥，更希望黃光芹「發言小心」，黃則是PO出21字回嗆。
黃光芹22日深夜在臉書發文，暗指韓國瑜平時都在花天酒地，「你不只吃喝賭，還有呢？你自己說，是怎麼個花天法？」韓國瑜則是在鏡頭前念心經，稱自己承認年輕時荒唐過，但私生活自有一把尺，現在睡前活動是念心經。
認為韓國瑜完全沒有回答到問題上的黃光芹再度發文，直指韓國瑜一邊花天一邊營造家庭價值，並出了一道數學題「3700=3200+500」要韓回答。隨後還爆料韓國瑜當選後曾找楊秋興關門談人事，要他寫下推薦名單，不料出了門後韓卻出賣楊秋興，刻意放消息讓別人痛罵楊「求官」；楊秋興也對黃光芹的爆料證實所言非假，大嘆韓「很不厚道」。
對於黃光芹的接連爆料，韓國瑜表示是楊秋興想當高市府兩岸小組召集人，自己也如願發布人事，跟楊還是好朋友；至於3700神秘數字，韓國瑜則建議黃光芹要非常謹慎小心，漫無目標的指控一定要有證據，不實指控應該適可而止。但黃光芹對於韓的彌月送禮推薦最暢銷產品「提醒」，則是不領情的回擊「再回韓國瑜，你要我發言小心，我倒是請你回答用心。」
開工後7天是「內臟減脂期」！營養師：豆漿搭配3原則健康瘦
連假9天餐餐大魚大肉？營養師建議把握開工後7天「內臟減脂期」瘦身。（圖片來源／Tumisu@pixabay）
9天的農曆春節假期即將結束，過年期間滿桌紅燒豬腳、佛跳牆、年糕甜湯等年菜珍饈與各式零食，是否讓你返工後「腹」債累累？
晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師表示，年節期間多肉、高油、高糖份的飲食，最容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪，「除了造成的外觀困擾，長期更可能演變成高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病。」
年後該如何「剷肉」、健康瘦身復工呢？
開工後7天是「內臟減脂期」！營養師：把握3原則
「內臟脂肪雖容易累積，卻也比皮下脂肪更容易透過高纖飲食與有氧運動快速消除。」趙函穎表示，開工後7天是最關鍵的「內臟減脂期」，建議透過高纖豆漿的順應式補償法，因應不同飲食族群的口味偏好，進行營養素補充，更能提高年後減重成功的機會。
趙函穎解釋，人體脂肪分成皮下脂肪與內臟脂肪，皮下脂肪會全身性的分布造成掰掰袖、肥臀、雙下巴等外觀困擾，內臟脂肪主要堆積於腹部內臟，「最明顯的外觀特徵是小腹突出，容易因不良的飲食習慣急速增加，但相對也能透過飲食控制快速降低。」她提醒，年節期間失控的多肉、高油、高糖份飲食，最易造成內臟（腹部）脂肪快速堆積，就算體重並未大幅增加，卻可能讓腰線一夕崩壞。
那要如何改善？
趙函穎表示，只要把握年假過後「關鍵7天」的「內臟減脂期」，「以高纖、優質蛋白質的飲食補充原則，減少脂肪攝取、搭配有氧運動，就可以快速讓腰腹線條美型再現。」她提到，診間曾有一名30出頭的年輕女性，年節零食甜點不忌口，狂嗑瓜子、牛軋糖，內臟脂肪從7狂飆到11，腰圍更增加了2.5吋！年後靠著高纖豆漿的順應式補償餐，成功讓內臟脂肪數值與腰線回到正常體態。
「高纖豆漿」有助增肌減脂...2階段告別肥胖
不只解決內造脂肪囤積的腰腹曲線問題，趙函穎也表示，針對肉食族因吃進過多油脂導致的腰內肉，或是火鍋狂因高鈉的高湯導致的下半身水腫肥胖，「還有甜食控因攝取過多糖分、澱粉導致的手臂掰掰袖、大屁屁等飲食問題，都可以透過高纖豆漿的『順應式補償法』解決。」
趙函穎也鼓勵民眾透過持續的運動，再搭配健康飲食，才能在新的一年有更好的身體繼續努力過生活。
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