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下面附上一則新聞讓大家了解時事
學校、居家有高濃度塑化劑 傷「生」也傷「心」 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
台大醫院心血管中心臨床教授暨環境職業醫學部主任蘇大成（中）的研究團隊，近年執行的系列研究證實塑化劑對心血管有危害。記者羅真／攝影 分享 facebook 台大研究證實 籲政府正視危害塑化劑在環境中無所不在，過去已知可能影響生殖功能，台大研究團隊近年的系列研究進一步證實對心血管也有危害。他們呼籲環保署、經濟部等相關部會正視塑化劑對健康的危害，針對減少國人暴露量提出對策。台大醫院心血管中心臨床教授暨環境職業醫學部主任蘇大成表示，民眾暴露最多的是鄰苯二甲酸-2-乙基己基酯（DEHP），研究團隊二○一六年分析七百九十三名、平均年齡僅廿一歲、代謝能力還很好的成人資料，發現塑化劑暴露越多，內皮細胞功能失常風險越高；二○一七年研究則發現，塑化劑暴露越多，影響血糖、胰島素阻抗與睪固酮素，這些都是心血管省錢方法銷售排行榜疾病危險因子。. } }); } 今年度兩篇相關研究分別刊登於國際期刊「生態毒性與環境安全」與「環境汙染」，其中一篇研究證實塑化劑暴露與早期動人氣商品排行榜最暢銷產品脈硬化風險呈正相關。另篇研究則是校正冠心病人的抽菸、喝酒、年齡、性別、肥胖、血壓、血脂、社經因素等變項後，發現塑化劑暴露越多，罹病風險越高。蘇大成表示，塑膠在生活中被廣泛應用，研究團隊兩年前檢測北市五十六個家庭的居家環境，發現塑化劑家家都有，且濃度並不低。去年走訪松山機場附近的一間小學檢測空品，理應因為空曠而空氣品質佳的校園，結果教室內折價券代碼撿便宜購物外與室外盆栽都殘留高濃度塑化劑。今年觀察醫院內部，發現住院病人可能因為接觸的醫材包裝、管線較多，因而暴露到較高濃度的塑化劑。蘇大成提醒，生活中要盡量遠離塑膠製品，如減少使用塑膠特惠周年慶袋、塑膠容器、保鮮膜覆蓋食物微波加熱，避免使用塑膠墊板、塑膠玩具、巧拼；女性要減少使用化妝品與香水；另要勤洗手、勤打掃以避免塑化劑殘留。
年後減脂關鍵七天 營養師推「順應飲食法」
過年連假大吃大喝，年後立刻就胖了一圈，營養師建議可以把握年後關鍵七天，以高纖、優質蛋白質的飲食補充原則，減少脂肪攝取。
腰間肉、掰掰袖，過個年上班通通跑出來，不少愛美女性只能靠，寬鬆衣物來遮掩，其實年節高熱量飲食，產生的是堆積在，腰腹部位的內臟脂肪，營養師說只要把握，收假關鍵七天，就能透過飲食控制，打擊脂肪。
營養師 趙函穎：在這個七天之內，你可以用一些優質的蛋白質，跟高纖的豆漿，來做我們一個內臟脂肪，的一個消除的動作。
把握高纖、優質蛋白質的飲食原則，搭配兩階段運動，先有氧減脂打擊內臟脂肪，再以重訓增肌，提高代謝速率，營養師還建議可採取，順應飲食法。
掌握補償餐的原則，針對不同的飲食偏好，攝取足夠營養，就能讓年後的雕塑計畫，事半功倍。
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