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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大戶屋也有「肋眼牛排」可以吃了！特調醬汁＋岩鹽 一次享3重滋味 | 旅遊 | 聯合新聞網
瞄準台灣人愛吃牛排的喜好，大戶屋自5月28日新推出期間限定的「炭烤肋眼牛排定食」，使用美國自然牛Choice等級的肋眼牛肉當作主2018熱銷商品角，省錢王特惠活動讓民眾可以用親民價格與筷子，就能輕鬆享用「一牛三吃」的現烤牛排。根據調查，台灣一年吃掉價值超過160億元的美國牛肉，而全家的調查資料也顯示，優惠網站商品台灣人偏愛美國牛肉，且愛吃「肋眼牛排」。因此本次大戶屋新推出炭烤肋眼牛排定食。牛排選用美國自然牛Choice等級的「肋眼牛肉」，具有豐富的油花與彈牙滋味；並且以獨家的遠紅外線效應炭烤爐進行料理，比一般烤箱更顯牛肉鮮味與炭火燒烤香氣。除了直接品嚐牛肉原味外，還備有特製牛排醬汁超人氣商品開店送禮推薦及岩鹽，讓民眾一次可品嚐到三種風味，每份售價450元。. } }); } 除了新菜上桌，大戶屋台中中友店已於5月12日開幕，至6月30日期間，店內推出888元雙人餐優惠，可享炭烤𩸽魚、炭烤雞豬雙麴、韓式泡菜鍋等主食3選2、沙拉小菜2選1，以及甜點2選1的組合餐。大戶屋新推出期間限定的「炭烤肋眼牛排定食」，每份450元。圖／大戶屋提供 分享 facebook
少吃多動 體重少5%遠離慢性病威脅
春節假期結束，許多人因為過年期間吃吃喝喝，體重因而上升。營養師提醒，肥胖者體重降低百分之五，就能改善血壓與血糖，均衡飲食加上少吃多動，是減重的不二法門。
（龐清廉報導）
世界衛生組織指出，肥胖是一種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加三倍；得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加兩倍。
嘉義大林慈濟醫院腫瘤中心營養師塗宜辰表示，根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4%，男性有53.4%，女性則有38.3%，排名亞洲第一。
究竟要如何才能成功減重？塗宜辰營養師說，想要減重，就必須均衡飲食，天天五蔬果，選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果，避免高脂食物如控肉、雞皮、魚肚等，烹調方式盡量用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌，不吃油炸食品，減少油脂攝取。男性每天約1800卡，女性約1500卡，口渴時最好不要喝含糖飲料。
在飲食技巧方面，營養師建議，進食順序為先喝湯、吃青菜，再攝取低脂蛋白質，如豆腐或是魚肉或雞胸肉、高纖維全榖根莖類等。進食時細嚼慢嚥；看電視時的零嘴可以用水果、堅果，取代高熱量爆米花、洋芋片、瓜子等零食；更不要因為壓力用「吃」來抒壓。只要均衡飲食加上多運動，就有希望可以減重成功。
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