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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國小廁所有如藝術廊道 小便斗呈現尿液酸鹼值提醒健康 | 中小學 | 文教 | 聯合新聞網
高雄市小港區桂林國小改建後的廁所，有如藝術廊道，結合了鄉土與環保意識，並配合學校特色，加便宜折扣上廁間人性化的考量及健康思維，讓如廁變成一件輕鬆快樂的事。小朋友覺得學校廁所像飯店，甚至還有一組健康管理〈最懂你的〉小便斗，可呈現尿液酸鹼值，藉由數值高低來檢視身體狀況，提醒小朋友重視自己的健康。桂林國小位於學校東北角的廁所已有30多年，老舊又有惡臭，學校向教育部申請經費、核准、設計、發包、流標、減項、施工、完工、驗收等過程，花了1年半終於改建完成，開放給學生使用。小朋友們看到新奇漂亮的廁所，好奇的七嘴八舌發表感想：「有海龜、海鳥，還有大船耶！」「廁所看過去好像飯店喔、天花板上那個鳥是真的？還是假的？」「每個水龍頭都有一種動物哩！」. } }); } 學童穿過一樓藝術走廊和鋼雕藝術的門廊，隨著飛舞的旋律，慢慢走上二樓；一眼望去可見巨大的船艙，伴隨著游上岸的海龜、翱翔天際的海鳥以及波浪形的洗手台，感受到熱情的海港。仔細瞧瞧，還可看見各式各樣動物造型的省水水龍頭。小男生對〈最懂你的〉小便斗很感興趣，因為尿尿還可以知道尿液的酸鹼值，看自己健不健康？教師暢銷排行 王慈莉說，廁所整修後顛覆了過去又臭又髒的形象，取而代之的是溫暖、舒適、又人性化的感覺，難怪孩子們一下課全部都擠到廁所去。桂林國小校長杜昌霖表示，藉由舒適的如廁過程，搭配整體情境布置的設計，讓上廁所不只是解決生理需求，也可以將教育理念融入在其中。不是所有的教育都在課堂發生，校園裡處處是學習場域。半年後還有另一棟運動風的廁所，也會改建完成，小朋友非常期待。桂林國小東北角廁所改建後，小朋友視上廁所為輕鬆有趣的事。記者徐如宜／攝影 分享 facebook 廁所的彩繪彷彿到了海洋世界。記者徐如宜／攝影 分享 facebook 桂林國小東北角廁所改建後，小朋友視上廁所為輕鬆有趣的事。記者徐如宜／攝影 分享 facebook 每個省水水龍頭上都有一種動物。記者徐如宜／攝影 分享 facebook 桂林國小東北角廁所改建後，小朋友視上廁所為輕選購指南熱銷產品鬆有趣的事。記者徐如宜／攝影 分享 facebook 這組〈最懂你的〉小便斗，可呈現尿液酸鹼值，藉由數值高低來檢省錢大作戰熱銷排行榜視身體狀況，提醒小朋友重視自己的健康。記者徐如宜／攝影 分享 facebook
睡個好覺 逾１成民眾難做到
記者葉進耀／台南報導
常聽人說希望可以「睡上一個好覺」，這個看似簡單願望，卻也沒那麼簡單！成大醫院家醫部醫師鄭翔如指出，台灣每 10個人中，幾乎就有 1個人存在失眠的困擾，而睡眠障礙是健康出問題的警訊，不能輕忽。
鄭翔如表示，根據台灣睡眠醫學會 2017年發表的調查結果顯示，台灣慢性失眠症的盛行率為 11.3%，此也印證「睡一個好覺」這件事，對許多人而言確實是很不容易。所謂睡眠障礙，指的是一種長期持續、且在睡眠的質與量上均無法讓個人滿足的狀態；長期處在這樣的狀態下，對身心都是一種極大的負荷，慢慢累積後尚可能因此「惹病上身」，或造成意外事件發生。
鄭翔如說，夜晚睡眠時應該注意以下的警訊，並請家人幫忙觀察： 1.睡眠時打呼：打呼好發於上呼吸道（鼻、咽、喉）結構狹窄者；而有打呼症狀者更須留意是否合併有睡眠過程中呼吸短暫中斷、有窒息或嗆醒、睡不安穩、張口呼吸、易醒等症狀。 2.夜尿：如睡眠中需起床小便 1次以上，即有解尿過於頻繁的現象。 3.睡眠中出現不正常肢體活動、夢遊、夢話或夢魘。
另外，日間則須注意的警訊有： 1.白天過度嗜睡。 2.認知功能下降，白天長期出現注意力無法集中、記憶力下降等。 3.人格特質改變或出現情緒障礙，像脾氣暴躁、焦慮、憂鬱等。
此外，罹患慢性疾病也是另一個警訊，因為有些慢性疾病容易與睡眠障礙產生共病，例如中樞神經退化症、失智症或巴金森氏症等神經系統疾病，以及高血壓、心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病等，在有睡眠障礙的人身上，可以發現較高的罹病風險。
她說，當夜晚睡眠或醒後白天有上述現象，都是身體在發出警訊，尤其當已影響到工作與日常生活時，一定要尋求睡眠專科醫師的專業評估，讓自己能保有優質的睡眠。
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